Resumo
- “Tanto para fazer e tão pouco tempo.”
- “Como resolvo este problema?”
- “Sinto-me desanimada. “
- “Como sei que é a melhor decisão?” (…) Vais viver contigo próprio(a) o resto da vida… é capaz de dar jeito saberes mais sobre ti!
Informação Geral
Destinatários: Estudantes FCUP/UP
Propina: Ver abaixo.
Regime: Presencial
Horas de contacto totais: 18h
ECTS: 1.5
Objetivos
- Organização pessoal
- Gestão de tempo
- Gestão emocional
- Adaptação à mudança
- Tomada de decisão
- Resolução de problemas
Competências
- Analisar padrões de gestão emocional perante os problemas.
- Identificar problemas comuns na gestão do tempo.
- Aplicar estratégias de organização pessoal.
- Potenciar a capacidade de adaptação à mudança.
- Treinar resolução de problemas, processos de tomada de decisão.
Dinâmicas de Funcionamento
Formação com foco na aplicação prática, sem esquecer a fundamentação teórica informada pela investigação.
Procurar-se-á promover momentos de reflexão acerca das potencialidades e constrangimentos das diferentes situações expostas.
Propina
Para frequência ao abrigo do regime livre de Educação Contínua aplicam-se os seguintes valores:
Estudantes FCUP: 25€*
Estudantes U.Porto: 50€
*Obs.: Para o ano letivo 2023/2024 foi determinada uma redução de 100% no valor da propina devida por estudantes FCUP pela frequência de unidades de formação contínua e de CT englobadas na oferta formativa promovida no âmbito das Semanas de Atividades integradas no Calendário Escolar da FCUP.
Avaliação
- Portfólio online de todas as atividades
- Vídeo sobre as principais aprendizagens
Equipa
Ana Isabel Salgado
Doutorada em Psicologia da Educação
Docente Convidada FCUP
Formadora